MÁS ALLÁ DEL DOLOR DE LA PÉRDIDA

MÁS ALLÁ DEL DOLOR DE LA PÉRDIDA

MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA UN DUELO CONSCIENTE

ALONSO, LORENA

18,90 €
IVA incluido
Disponible en 2 días
Editorial:
JAVIER VERGARA
Año de edición:
2022
Materia
Salud
ISBN:
978-84-18620-28-7
Páginas:
384
Encuadernación:
Rústica
18,90 €
IVA incluido
Disponible en 2 días

Mindfulness para un duelo consciente. Un libro de gran ayuda para las personas que han perdido a un ser querido y están en proceso de duelo. «El duelo es el proceso por el que se pasa de perder lo que tenemos, a recuperar lo que hemos perdido». En este libro, Lorena Alonso nos brinda el conocimiento y las herramientas necesarias para aprender, en primer lugar, a aceptar la impermanencia de la vida y la inevitabilidad de muerte. Nos explica en detalle qué es un proceso de duelo, sus diferentes fases y distintas aproximaciones, al tiempo que nos acerca a la filosofía del mindfulness y de la compasión budista. Así entenderemos cómo estas pueden ser un revelador instrumento psicoespiritual y de autoconocimiento a la hora de transitar y dar significado al dolor, para caminar hacia la recuperación y el consiguiente crecimiento postraumático tras la pérdida. Para ello, la autora nos propone distintas prácticas meditativas de atención plena para trabajar -de manera consciente, serena, y en el momento presente- aspectos como los pensamientos dañinos, la culpa, la despedida, los asuntos pendientes, la aceptación y los pilares de la serenidad, así como otras necesidades espirituales. Ayudando a los dolientes a tomar consciencia del dolor, para evolucionar y pasar de ser víctimas a observadores activos, a encontrarle un nuevo sentido a la vida y lograr así el bienestar psicológico, tan esencial en la vida.

Artículos relacionados

  • INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA PADRES
    HORNOS, PALOMA
    Descubre clave a clave, herramienta a herramienta, cómo conectar con tus hijos de corazón a corazón ¿Quieres enseñar a tu hijo la importancia de gustarse, de quererse, de creer en sí mismo ¿Necesitas proporcionarle herramientas para gestionar las emociones y desarrollar su empatía ¿Sabes cómo guiarle para «dejar de preocuparse y empezar a ocuparse» ¿Reconoces la im...
    Disponible en 2 días

    17,95 €

  • OH, LA MATERNIDAD
    PADILLA, CELIA
    Soy matrona y mi vida cambió para siempre cuando vi el resultado del test de embarazo. Estar embarazada ya pone inevitablemente tu vida patas arriba. En ese instante, mi mente profesional se desvaneció, dando paso a una nueva versión de mí misma: la Celia «embarazada».Como todas las futuras madres, me enfrenté a miedos, inseguridades e inquietudes. A pesar de mis conocim...
    En stock

    18,90 €

  • POR NO EDUCAR
    RODRIGUEZ, MARIA
    En este libro encontrarás una reflexión profunda y necesaria sobre la compleja relación entre la pornografía, la adolescencia y la educación sexual. Desde un enfoque crítico y constructivo, la autora analiza cómo el porno se ha convertido en una de las principales fuentes de (des)información sexual para las personas adolescentes, moldeando imaginarios sexuales, expectat...
    En stock

    21,90 €

  • CREATIVIDAD SIN PANTALLAS
    BENEGAS, MAR / GE, JESUS
    Una guía imprescindible para fomentar la creatividad de los más pequeños " ¿Qué es ser creativo " ¿Podemos aprender a cultivar la imaginación " ¿Cómo podemos echar mano del ingenio en un mundo tan digital " ¿Cómo afecta a la salud mental y emocional de nuestros niños y niñas el uso y abuso de las pantallas Mar Benegas y Jesús Ge contestan a estas y muchas otr...
    En stock

    20,90 €

  • QUERIDO BEBE
    El regalo perfecto para que las mamás y los papás dejen constancia de los mejores recuerdos de su bebé, sus primeros momentos de vida y la experiencia familiar.Este hermoso journal está diseñado para ayudarte a preservar los momentos más especiales del primer año de vida de tu bebé. Con cada página, podrás documentar sus primeros logros, sus momentos más adorables co...
    En stock

    17,95 €

  • ACERCARSE A LA GENERACION Z
    DUQUE, ISA
    El libro de la súperexperta en la generación Z que ayudará a padres y educadores a tender puentes con los adolescentes de hoy en día sin morir en el intento.¿Sientes que no conectas del todo con esta generación llamada «Z» que parece vivir a través de las pantallas ¿Piensas que no tienes nada en común con su mundo y su forma de relacionarse ¿Crees que entender a la ...
    En stock

    10,95 €