CALMAR LA ANSIEDAD

CALMAR LA ANSIEDAD

DESCUBRE CÓMO EL MINDFULNESS PUEDE LIBERARTE DEL MIEDO Y LA ANGUSTIA

BRANTLEY, JEFFREY

20,00 €
IVA incluido
Disponible en 2-3 días
Editorial:
ONIRO
Año de edición:
2010
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-9754-451-1
Páginas:
240
Encuadernación:
RÚSTSOLAP.
Colección:
El viaje interior
20,00 €
IVA incluido
Disponible en 2-3 días

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.

 La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre  nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como  el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.

 A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo  hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.

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