CALMAR LA ANSIEDAD

CALMAR LA ANSIEDAD

DESCUBRE CÓMO EL MINDFULNESS PUEDE LIBERARTE DEL MIEDO Y LA ANGUSTIA

BRANTLEY, JEFFREY

20,00 €
IVA incluido
Disponible en 2-3 días
Editorial:
ONIRO
Año de edición:
2010
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-9754-451-1
Páginas:
240
Encuadernación:
RÚSTSOLAP.
Colección:
El viaje interior

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.

 La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre  nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como  el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.

 A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo  hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.

Artículos relacionados

  • LAS 48 FÁBULAS DEL EMPERADOR
    El presente libro está compuesto por cuarenta y ocho breves fábulas o cuentos; cuarenta y ocho miradas a nuestra realidad, a nuestros sentimientos, esperanzas, desesperanzas. Cuarenta y ocho observaciones atentas a la lucha por nuestras metas y objetivos, al comportamiento de los actores de una sociedad que a veces es justa, y a veces no. Nuestros numerosos personajes encar...
    En stock

    16,95 €

  • LA PEQUEÑA FILOSOFIA DE LOS PÁJAROS
    DUBOIS, PHILIPPE J. / ROUSSEAU, ELISE
    22 lecciones de serenidad inspiradas en los pájaros. A menudo aprendemos de aquello que menos esperamos. Precisamente, este es el secreto que nos confía este libro. En un momento como el actual, en el que vivimos continuamente conectados al reloj o a una pantalla, estas 22 lecciones breves e inspiradoras nos enseñan a observar lo que nos rodea, pero también a reconectar ...
    En stock

    16,90 €

  • LITTLE BLACK BOOK PARA MUJERES TRABAJADORAS
    UWAGBA, OTEGHA
    CHIMAMANDA REPENSÓ LA MUJER EN EL MUNDO. OTEGHA, EN EL MUNDO LABORAL. Una guía iluminadora e imprescindible para tener éxito, con tus condiciones. «Otegha Uwagba tiene la respuesta a todos tus desafíos profesionales.» Elle No leas tu correo durante la primera hora del día, huye del perfeccionismo, halla lo que te diferencia, valora el poder de no hablar, aprende a decir ...
    En stock

    11,90 €

  • EL NADADOR DE AGUAS ABIERTAS
    MARTIN SKILTON, ADAM
    Nilo es un actor mediocre al que ya no le dan trabajo. Su mujer lo ha dejado y él entra en una espiral de pensamientos autodestructivos. Gracias a Walrus, un nadador experto que oculta un trauma familiar, Nilo aprenderá a nadar a los cuarenta y ocho años, y en el camino también recibirá la lección más importante de su vida. Cuando nos parece que está todo perdido, tene...
    En stock

    14,50 €

  • RECONQUISTA TU TIEMPO
    GIULIODORI, ANDREA
    Descubre el mejor método para gestionar el tiempo y alcanzar tus objetivos en el trabajo y la vida El tiempo es el recurso más democrático que existe. Cada día, todos disponemos de 86?400 segundos, ni uno más, ni uno menos. Aun así, muchos acabamos posponiendo nuestros sueños y objetivos por falta de tiempo. En este libro, Andrea Giuliodori, consultor de éxito, te da...
    En stock

    13,90 €

  • LA MEDITACIÓN Y ECONOMÍA DOMSTICA
    GAUDING, MADONNA
    Meditación y economía doméstica es una guía práctica sobre cómo usar la conciencia plena para establecer nuestras prioridades económicas, hacer elecciones vitales positivas y evitar gastos compulsivos y deudas. En definitiva, conseguir una gestión óptima de nuestros recursos para vivir más tranquilos. ...
    En stock

    15,90 €