CALMAR LA ANSIEDAD

CALMAR LA ANSIEDAD

DESCUBRE CÓMO EL MINDFULNESS PUEDE LIBERARTE DEL MIEDO Y LA ANGUSTIA

BRANTLEY, JEFFREY

20,00 €
IVA incluido
Disponible en 2-3 días
Editorial:
ONIRO
Año de edición:
2010
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-9754-451-1
Páginas:
240
Encuadernación:
RÚSTSOLAP.
Colección:
El viaje interior

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.

 La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre  nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como  el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.

 A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo  hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.

Artículos relacionados

  • TU MEJOR VERSIÓN
    TRACY, BRIAN
    Una guía práctica para poner a tu mente a trabajar a tu favor a su máximo rendimiento, escrita por el autor de “Trágate ese sapo”, el libro de productividad personal más vendido de todos los tiempos. Tanto en la vida como en los negocios, es imprescindible poner en juego nuestra mejor versión para sobresalir. Con el ritmo de cambio actual, hoy en día es más necesari...
    Disponible en 2-3 días

    9,95 €

  • INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA EMPRESA
    GOLEMAN, DANIEL
    En stock

    9,95 €

  • CINCUENTA INNOVACIONES QUE HAN CAMBIADO EL MUNDO
    HARFORD, TIM
    A través de las fascinantes historias de cincuenta ideas e inventos, el autor de El economista camuflado explica en este nuevo libro cómo la innovación puede cambiar nuestras vidas y alterar el complejo sistema económico global. Hay innovaciones, ideas e inventos que permiten curar el cáncer. Otras nos permiten llegar a nuestros destinos de vacaciones mucho más deprisa....
    En stock

    9,95 €

  • SE ACERCA EL INVIERNO
    NIETO QUINTANA, JESÚS
    «Se acerca el invierno», «Los Lannister siempre pagan sus deudas» o «El caos es una escalera» son algunas de las frases que han pasado de la serie Juego de Tronos a la cultura popular. Pero ¿qué hay detrás de ellas más allá de lo puramente televisivo para que tengan tanta repercusión y las utilicen millones de personas en los cinco continentes, seguidoras o no de la...
    En stock

    17,95 €

  • DESACELERA TU VIDA
    PONS, NELLY
    ¿No tienes la sensación de que te falta tiempo? ¿De que te pasas la vida corriendo? Una revolución tecnológica sin precedentes en la historia de la humanidad ha permitido el nacimiento de una auténtica cultura del ocio. Y, sin embargo? cuanto más tiempo ganamos, menor es la sensación de poseerlo. Corremos en busca de una supuesta satisfacción personal, pero el mundo ac...
    En stock

    10,90 €

  • JEFA DE TU VIDA
    CHARUCA
    Charuca nos trae un plan para convertirnos en nuestras propias jefas a través de la papelterapia: definir el éxito y diseñar un método para enamorarnos de nuestra vida. «Esa es mi misión: que te sientas jefa de tu vida. Estoy segura de que puedes hacerlo, por eso este libro es para ti, para compartir contigo mis herramientas, mis experiencias, los ejercicios que me han ...
    En stock

    21,95 €