Aprende a cuidarte y cuidar mejor con más de cincuentaejercicios que te ayudarán a conectar con el presente, aceptar tusemociones y comprometerte con tus valores. Cuidar de un ser querido dependiente supone asimilar cambios difíciles, tanto en tuentorno como en ti mismo. Incluso cuando lo aceptas bien, puedessufrir cansancio, agotamiento psicológico y sentir culpa y ansiedad.En este libro encontrarás nuevas formas de manejar las emocionesdesagradables, herramientas para escuchar tus inquietudes y deseos,recursos para hallar el equilibrio entre tu vida personal y tu vidacomo cuidador, habilidades para atender mejor las necesidades de tufamiliar y maneras de responder de un modo más flexible ante lassituaciones difíciles y de enriquecer la conexión y comunicación contu ser querido. «En cada ser humano se esconde una dignidad yuna belleza incalculables: la capacidad de cuidar a los demás y anosotros mismos.»
