GUÍA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA A PARTIR DE LOS 50

GUÍA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA A PARTIR DE LOS 50

CÓMO COMPETIR CON BUENOS RESULTADOS DURANTE TODA LA VIDA

FRIEL, JOE

26,00 €
IVA incluido
Disponible en 2 días
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2015
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-7902-909-8
Páginas:
352
Encuadernación:
Otros
Colección:
EN FORMA
26,00 €
IVA incluido
Disponible en 2 días

Hacerse mayor no tiene por qué significar volverse más lento. Basándose en
las investigaciones más actuales sobre el envejecimiento y el rendimiento
deportivo, Joe Friel ?destacado entrenador norteamericano de deportes de
resistencia? demuestra cómo los atletas que superan los 50 años de edad
pueden competir con excelentes resultados y mantenerse con buena salud.
Mediante el entrenamiento adecuado para protegerse de los efectos del
envejecimiento, los deportistas pueden prolongar su carrera deportiva durante
décadas; y competir para ganar.

Guía para deportistas de resistencia a partir de los 50 ofrece una serie de
normas acreditadas de programas de entrenamiento de alta intensidad, centradas
en el trabajo de la fuerza, la recuperación, el entrenamiento cruzado y la nutrición
para conseguir un alto rendimiento:

? Cómo responde el organismo al entrenamiento con los cambios propios
de la edad, cómo adaptar el plan de entrenamiento y cómo evitar
el sobreentrenamiento.

? Cómo reducir la grasa corporal y recuperar la densidad muscular.

? Cómo crear un plan progresivo de entrenamiento, descanso, recuperación
y competición.

? Normas de programas de entrenamiento, tests de campo y medición
de la intensidad.

Con la información de este libro revolucionario, todo deportista podrá comprobar
que, con un enfoque correcto del entrenamiento, la edad no es más que un
número, y los resultados de la competición son los únicos números que cuentan.

Joe Friel es autor de más de una docena de libros best seller para deportistas.
También ha sido campeón en múltiples disciplinas en categoría máster y ha
entrenado a atletas ganadores de todas las edades y habilidades, desde
principiantes hasta los de élite, tanto afi cionados como profesionales.

Artículos relacionados

  • MEGALODON
    FLANNERY, TIM / FLANNERY, EMMA
    La primera biografía de una de las criaturas más fascinantes de la historia del reino animal.Imagina a un depredador marino de hasta veinte metros, diez veces más pesado que un Tyrannosaurus rex, con mandíbulas capaces de abrirse dos metros de ancho, armadas con 276 colmillos serrados y con la mordida más fuerte que ha conocido el reino animal. Así era el megalodón y nad...
    En stock

    19,95 €

  • COMO REINVENTAR TUS MUEBLES EN CASA
    ESTEBAN RODRIGUEZ, OLGA
    Cada mueble que tenemos en casa es una oportunidad para crear algo bello, que nos ayude a construir nuestro hogar. Todos podemos darle un cambio a nuestro mobiliario, sólo tenemos que aprender algunas técnicas y trucos para enamorarnos de esa pieza que tenemos entre manos. En Cómo reinventar tus muebles en casa te enseñamos a sacarle el máximo partido a tu creatividad mien...
    En stock

    22,95 €

  • LA CONDUCTA DE LOS PAJAROS
    ACKERMAN, JENNIFER
    Un libro que explora la sorprendente individualidad que caracteriza a los pájaros, porque cada ave es tan distinta como lo somos los humanos.Si en El ingenio de los pájaros Ackerman reveló la inteligencia y la habilidad social de las aves, en este nuevo libro nos demuestra que los pájaros no tienen una sola manera de ser, sino que existe una asombrosa variedad de conductas ...
    En stock

    10,95 €

  • CUADERNO DE ACTIVIDADES GATUNAS KITTEN
    SHAW, HANNAH
    TANTO SI ERES UN EXPERTO AMANTE DE LOS GATOS O ERES PRIMERIZO, EL CUADERNO DE ACTIVIDADES GATUNAS ES UN TESORO LLENO DE DIVERSIÓN QUE TE AYUDARÁ A CONOCER Y COMPRENDER A TODOS LOS FELINOS DE TU VIDA. La rescatadora de gatos Hannah Shaw y la ilustradora y defensora de los gatos Megan Lynn Kott son las guías perfectas para este viaje interactivo. Por el camino, desmitificará...
    En stock

    19,90 €

  • COMO HABLAR BALLENO
    MUSTILL, TOM
    ¿Estamos preparados para escuchar lo que pueden contarnos? Un viaje al futuro de la comunicación con los animales. «Un libro fascinante y profundamente humano».Greta Thunberg El 12 de septiembre de 2015, el cineasta y biólogo Tom Mustill observaba ballenas frente a la costa de California cuando una jorobada de treinta toneladas se abalanzó sobre su kayak y casi lo mata. T...
    En stock

    21,90 €

  • GATOS: (CASI) UNA HISTORIA NATURAL
    VALSECCHI, PAOLA
    Misteriosos y elegantes, amorosos pero independientes, compañeros silenciosos o, en ocasiones, demasiado expresivos, dueños de su espacio y observadores implacables. Son los gatos. En este libro que entusiasmará a los amantes de este fascinante animal, la etóloga Paola Valsecchi traza su historia y cuenta el papel que ha desempeñado en ella desde el antiguo Egipto hasta ho...
    En stock

    11,95 €