Este libro es un compendio de recetas estacionales ricas enbuen humor y rebosantes de sabor combinadas en prácticos menús para el día a día. Pero no es solo eso, sino que es mucho más. Luna Zacharias lo tiene claro: «Salud es lo que como, pienso y digo» es su lema, ypor eso ha decidido reunir todos sus consejos para llevar una vidasaludable en este libro completo y exhaustivo donde nos cuenta condetalle su filosofía vital, el estilo de vida slow food,su innovador método de yoga y meditación y un montón derecetas sanas y de temporada. Pero lo más importante es que nostraslada un mensaje de atención, cariño y autoconsciencia quenos ayudará a despertar y cuidarnos.
Y, como en losdetalles radica la diferencia, en este libro encontramos todo tipoinformación diversa y útil: rutinas para el día a día, consejos de nutrición y salud, listas de la compra slow food, alimentos de temporada, etc. Además, Luna nos explica cómo descubrió el ayunointermitente sin saber siquiera lo que era, y cuánto la ayudó parasentirse mejor consigo misma. También desgrana
