Sencillamente Mindfulness
Aquí y Ahora. Es tu Momento
Irene Visedo
«Sentir es presente, es ahora, es aquí. Y si quieres ser feliz, no queda otra que estar presente con todos nuestros sentidos despiertos».El Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla y eficaz quese está incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicología, comola psicoterapia, el psicoanálisis, la neurociencia, la ética y la espiritualidad.Te enseña a ver...
Sinopsi
«Sentir es presente, es ahora, es aquí. Y si quieres ser feliz, no queda otra que estar presente con todos nuestros sentidos despiertos».
El Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla y eficaz que
se está incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicología, como
la psicoterapia, el psicoanálisis, la neurociencia, la ética y la espiritualidad.
Te enseña a ver las cosas como realmente son aquí y ahora para lograr ser
consciente de lo que te ocurre en cada momento, no reaccionar de forma
automática y así llevar mejor la convivencia con las emociones negativas,
el dolor físico y el estrés.
Irene Visedo, tras años de estudio, investigación y experiencia en el despertar
de la conciencia, te muestra un camino directo para vivir tu propia
práctica sanadora de autocuidado e higiene mental formidable que te aportará
mucho poder personal y tranquilidad.
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