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  MINDFULNESS AL CAMINAR

  BAKER, DOUGLAS

  Textos breves y ejercicios para moverse por el mundo con atención plenaEl mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradici�...

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