Saltar al contenido principal
Saludable Mente

Saludable Mente

Los H?Bitos que Optimizar?N tu Cerebro y Mejorar?N tu Salud a Cualquier Edad

Vazquez, Marcos

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho másmoldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene lacapacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cadaexperiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencianeuronal. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo deeste libro es...

Editorial:
Grijalbo
Año de edición:
2021
Materia:
Ensayo
ISBN:
978-84-253-5947-7
Páginas:
336
Encuadernación:
Bolsillo
21,90 €
IVA incluido
Disponible en 2 días
Añadir a favoritos

Sinopsis

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho másmoldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene lacapacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cadaexperiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencianeuronal. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo deeste libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobretodo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson,sinó también a rendir mejor en tu día a día. La salud delcerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar sufuncionamiento sin entender antes cómo influyen en él la dieta, laactividad física o el estrés ni considerar la estrecha relación entrenuestra microbiota y nuestro estado de ánimo así como el impacto delcontacto social en nuestra salud mental. Las recomendaciones de Marcos Vázquez te ayudarán a mejorar tu capacidad de aprender yrecordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, aen

Información de seguridad

  • Cargando la información ...

Artículos relacionados

Los Diarios de Emma M. Lion 5

Los Diarios de Emma M. Lion 5

Brower, Beth

Suma de Letras

En la quinta entrega de sus Diarios Emma M. Lion afronta las últimas semanas de 1883 tan ingeniosa como siempre y arropada por su nueva e improbable familia. Noviembre de 1883. Emma M. Lion no está en su mejor momento. El día de Todos los Santos despierta con el eco de un entierro aún clavado en el pecho, pero St. Crispian's no parece dispuesto a dejarla languidecer en paz, tod...

14,90 €
En stock
Estrellas y Sombras:sangre y Traición

Estrellas y Sombras:sangre y Traición

Renee, Holly

Pamies

Mi destino está ligado a dos príncipes: uno nacido de la sangre; el otro, del poder. Pero no confío en ninguno de ellos. Mi piel está maldita por las estrellas y mi destino, condenado por el deseo. Pero cuando el príncipe oscuro me propone un trato que salvará a su pueblo y, de paso, mi vida, ese hombre cruel y embriagador no me deja alternativa. Nuestra unión es su venganza, y...

18,95 €
En stock
Todo aquello que Ya Estaba

Todo aquello que Ya Estaba

Masson, Lucrecia

Caballo de Troya

Un libro brillante entre la autoteoría, la experimentación corporal y el ensayo performático. Lucrecia Masson se lo debía a las experiencias migrantes contemporáneas. «La escritura rumiante de Lucrecia Masson Córdoba invoca el ritmo del cuerpo animal: impura, su voz macera sin premura y dibuja estrías en su deriva. A retazos, brota, sueña, huele, imagina, contagia desde una int...

15,90 €
En stock
Freud y el Matrimonio

Freud y el Matrimonio

Coetzee, J.m.

Debate

Coetzee investiga por qué Freud mostró tal falta de pasión y de interés con respecto al matrimonio, a partir del propio matrimonio del padre del psicoanálisis. Ni en su obra ni en su vida personal mostró Freud gran interés por las dimensiones espirituales del matrimonio. Decepcionado ante este hecho, Coetzee indaga en las cuestiones maritales a las que el padre del psicoanálisi...

13,90 €
En stock
El Regalo de la Sensibilidad

El Regalo de la Sensibilidad

Hamdani, Dra.sasha

Bruguera

Entiende por qué sientes tanto sin dejar que tus emociones te superen con la dra. Sasha Hamdani, psiquiatra experta en regulación emocional «Intensa». «Dramática». «Demasiado sensible». ¿Alguna vez te han llamado así? Desde fuera, algunas reacciones ante situaciones cotidianas (un comentario inofensivo, un malentendido en el trabajo o una propuesta rechazada) pueden parecer exa...

21,95 €
En stock
La España que no nos Contaron

La España que no nos Contaron

Bricio, Belen

Bruguera

Spoiler: la historia de España no es como te la han contado. Héroes de leyenda pero con poco de realidad; reyes favorecidos por el pincel y no por los hechos; gestas que tuvieron más de tragedia que de epopeya gloriosa? Todo ello ha construido una versión del pasado que rara vez cuestionamos. Sin embargo, como suele pasar, la historia real es bastante más compleja y mucho más ...

19,95 €
En stock

Otros libros del autor

Fitness Revolucionario

Fitness Revolucionario

Vázquez, Marcos

Tubolsillo

Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos acceso a comodidades impensabl...

9,95 €
En stock
Saludable Mente (Limited)

Saludable Mente (Limited)

Vazquez, Marcos

Debolsillo

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo de este lib...

8,95 €
Disponible en 2 días
Sabia Mente

Sabia Mente

Vazquez, Marcos

Tenos

El nuevo libro de Marcos Vázquez: una brújula para cultivar la sabiduría práctica en la vida diaria.Nos ahogamos en información, pero seguimos sedientos de sabiduría. Los datos sin criterio solo generan ruido. La sabiduría, en cambio, nos da la claridad necesaria para distinguir qué merece la pena y qué no.Desde siempre, la humanidad ha perseguido la sabiduría como la virtud fu...

19,90 €
Disponible en 2 semanas
Vive Mas (Edicion Limitada · Navidad Grandes Exitos)

Vive Mas (Edicion Limitada · Navidad Grandes Exitos)

Vazquez, Marcos

Debolsillo

Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer. De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir qué es y por qué y cómo envejecemos. Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y...

14,96 €
Disponible en 2 días
Invicto - Logra Mas, Sufre Menos

Invicto - Logra Mas, Sufre Menos

Vazquez, Marcos

Tenos

INVICTO COMBINA LA FILOSOFÍA ESTOICA, POPULAR ENTRE ATLETAS Y EMPRENDEDORES, CON LA PSICOLOGÍA MODERNA PARA AYUDARTE A AFRONTAR TUS DESAFÍOS Y VIVIR SEGÚN TUS PROPIAS REGLAS. La calidad de tu vida depende, en gran medida, de la calidad de tu mente. Sin embargo, dedicamos poco tiempo a cultivar nuestros pensamientos, y este aprendizaje rara vez se enseña en la escuela. La mayor...

16,95 €
Disponible en 2 días
Invicto - Logra Mas, Sufren Menos

Invicto - Logra Mas, Sufren Menos

Vazquez, Marcos

Tenos

LA EDICIÓN ILUSTRADA Y AMPLIADA DEL BEST SELLER INVICTO, DE MARCOS VÁZQUEZ. La calidad de tu vida depende, en gran medida, de la calidad de tu mente. Sin embargo, nadie nos enseña a entrenarla, y muchas personas viven sin comprender cómo utilizar su principal herramienta. Se distraen, se frustran, ceden ante la tentación y abandonan cuando aparecen las dificultades. Por suerte...

21,90 €
Disponible en 2 días