Saltar al contenido principal
La Revolución del Sueño

La Revolución del Sueño

Huffington, Arianna

Nos encontramos inmersos en una falta de sueño generalizada; una situación crítica que tiene efectos muy negativos sobre la salud, la eficiencia, las relaciones personales y la felicidad de todos y cada uno de nosotros. Arianna Huffington, cofundadora de The Huffington Post, afirma en este nuevo libro que necesitamos una revolución del sueño.Debemos cambiar radicalmente la rela...

Editorial:
Plataforma Editorial
Año de edición:
2016
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-16820-36-8
Páginas:
384
Encuadernación:
Otros
20,00 €
IVA incluido
Disponible en 2 días
Añadir a favoritos

Sinopsis

Nos encontramos inmersos en una falta de sueño generalizada; una situación crítica que tiene efectos muy negativos sobre la salud, la eficiencia, las relaciones personales y la felicidad de todos y cada uno de nosotros. Arianna Huffington, cofundadora de The Huffington Post, afirma en este nuevo libro que necesitamos una revolución del sueño.
Debemos cambiar radicalmente la relación que tenemos con nuestro tiempo de descanso si queremos recuperar el control de nuestras vidas.
Una obra sobre el sueño que aporta rigor científico y una experiencia muy personal. La autora recorre la historia del sueño, el papel que desempeñan los sueños en nuestra vigilia y las consecuencias de privarnos de dormir.
La revolución del sueño afirma que despreciar las horas que pasamos durmiendo y considerarlas una pérdida de tiempo constituye un riesgo para nuestra salud y nuestra capacidad de tomar decisiones, además de tener un efecto negativo sobre nuestra vida profesional, personal y sexual. La autora repasa los últimos avances científicos sobre lo que ocurre cuando dormimos y soñamos, y arremete contra
la peligrosa industria de las pastillas para dormir y nuestra adicción a las nuevas tecnologías y su pésimo efecto sobre el descanso nocturno.
Este libro nos ofrece recomendaciones y consejos de destacados científicos sobre cómo conseguir un sueño más reparador y aprovecharlo al máximo.
En esta era de aceleración y conexión permanente, de prisas y agobios constantes, disfrutar de un sueño reparador es más difícil y necesario que nunca.
Este libro enciende una luz de alerta en nuestro mundo insomne y nos muestra el camino de una toma de conciencia con la que transformaremos nuestra vida, nuestra sociedad y nuestro mundo.

Información de seguridad

  • Cargando la información ...

Artículos relacionados

Has Nacido para esto

Has Nacido para esto

Holiday, Ryan / Raveling, George

Conecta

Lecciones de superación y liderazgo de uno de los entrenadores más influyentes de la historia del baloncesto. La sabiduría transformadora de George Raveling, entrenador pionero de baloncesto, escrita junto al autor superventas Ryan Holiday y con prólogo de Michael Jordan. George Raveling sabe muy bien lo que significa desafiar las probabilidades. Considerado una auténtica leye...

20,90 €
En stock
Como Darle la Vuelta a tu Felicidad

Como Darle la Vuelta a tu Felicidad

Morato Garcia, Anna

Javier Vergara

La autora del best seller infantil De mayor quiero ser... feliz llega con una propuesta para el público adulto que «también quiere ser feliz». Jugar al Monopoly sin conocer las reglas. Estudiar para un examen sin saber qué entra. Montar un mueble sin el manual de instrucciones. Preparar una maleta sin saber el destino. Algo parecido ocurre con la vida. A menudo nos parece más c...

21,90 €
En stock
Cansadas de Quedar Bien

Cansadas de Quedar Bien

Gomez, Tamara

Bruguera

Hay una persona a la que llevas demasiado tiempo ignorando: tú. EL LIBRO PARA LA NIÑA BUENA, LA HIJA EJEMPLAR, LA AMIGA QUE SIEMPRE ESTÁ Y LA MUJER QUE YA NO PUEDE MÁS. Dices que sí cuando quieres decir no. Respondes "no pasa nada" cuando sí pasa. Intentas no molestar, ni decepcionar ni crear conflictos. Estás siempre disponible, siempre cuidando de los demás. Y, mientras tan...

19,95 €
En stock
Piensa Bien y Acertaras

Piensa Bien y Acertaras

Quelle, Juanma

Amat

Piensa bien y acertarás es un libro diseñado como un entrenamiento mental práctico para personas reales que desean dejar de vivir atrapadas en el temido modo drama. Tu mente se pasa el día contándote historias; algunas te impulsan, pero muchas otras te fr ...

19,95 €
En stock
Invierte en Ti

Invierte en Ti

Santiago, Natalia De

Planeta

Una guía práctica, escrita desde el humor, que nos ayuda a gestionar nuestras finanzas de una manera tan eficaz como entretenida.«Si tu banco te habla en chino, este es tu libro. Con una buena dosis de humor y un enfoque muy práctico, Natalia te da las claves para que no te la den con queso y aprendas a ahorrar como los ricos.» Marián García, «Boticaria García» ¿Por qué nos cue...

8,95 €
En stock
Sabiduría del Hogar

Sabiduría del Hogar

Liza Frank

Kepler

El regalo perfecto: un divertido libro ilustrado que te llevará de habitación en habitación para descubrir tradiciones, remedios, leyendas y rituales de todo el mundo ocultos en tu propia casa. Descubre el folclore y los rituales escondidos entre las paredes de tu hogar. ¿Sabías que plantar acebo puede ahuyentar los rayos, que un hot cross bun puede espantar a los malos espírit...

17,00 €
En stock

Otros libros del autor

Traicion Al Sueño Americano

Traicion Al Sueño Americano

Huffington, Arianna

Taurus

La clase media estadounidense, artífice del éxito económico y la estabilidad política del país, es una especie en extinción. El sueño americano se desmorona. Las evidencias están a la vista: la base industrial se desvanece, el sistema educativo pasa por su peor momento, las infraestructuras se derrumban, la economía ha quedado a merced de los intereses de las grandes empresas y...

20,90 €
Disponible en 2 días