Saltar al contenido principal
Guerreros de la Roca

Guerreros de la Roca

Entrenamiento Mental para Escaladores

Ilgner,Arno

Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximación única al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradición oriental del Camino del Guerrero, así como a la psicología moderna...

Editorial:
Desnivel
Año de edición:
2005
Materia:
Deportes
ISBN:
978-84-96192-81-2
Páginas:
184
Encuadernación:
Rústica
20,00 €
IVA incluido
Disponible en 2 días
Añadir a favoritos

Sinopsis

Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximación única al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradición oriental del Camino del Guerrero, así como a la psicología moderna del deporte. Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador, crea Guerreros de la roca: un programa completo con el cual aprenderás a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida.
El autor nos guía paso a paso por el camino del guerrero de la roca, que incluye el análisis de la motivación, recopilación de la información, valoración del riesgo, concentración y la transición deliberada a la acción.
Un uso deficiente de la atención puede dar lugar al miedo, cuyas manifestaciones varían desde la ansiedad por el éxito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atención más conscientemente podemos comprender cómo surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnos para restablecer el contacto con una fuerza de motivación mucho más poderosa: nuestro amor por la escalada. Sólo entonces nuestra intención será inflexible, lo cual redundará en un rendimiento fuera de lo común.
Guerreros de la roca ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez más de la escalada.

Información de seguridad

  • Cargando la información ...

Artículos relacionados

Dinosaurios

Dinosaurios

Ignotofsky, Rachel

Nordica

Con una fascinante combinación de ilustraciones vívidas y asombrosos datos científicos, Dinosaurios nos lleva desde los inhóspitos orígenes de la tierra, cuando las únicas formas de vida eran organismos unicelulares, hasta los inicios de la vida tal como la conocemos durante la era paleozoica: plantas que cubrían continentes enteros con bosques, insectos alados que surcaban los...

32,50 €
En stock
La Luna: una Historia Ilustrada

La Luna: una Historia Ilustrada

Dk

Pearson

Desde el origen de la humanidad, la Luna ha despertado la imaginación, ha inspirado mitos y ha guiado a civilizaciones enteras Un fascinante recorrido por nuestro satélite natural y por la profunda huella que ha dejado en la ciencia, la cultura y la historia del mundo.Con preciosas ilustraciones, este libro explora la Luna en todas sus facetas: como luz en la noche, como fuerza...

32,00 €
En stock
Agenda Blackie Books 2027

Agenda Blackie Books 2027

Blackie Books

CADA AÑO ES DIFERENTE Y CADA AGENDA TAMBIÉN. EFEMÉRIDES, RECOMENDACIONES CULTURALES, GRANDES FRASES DE PERSONAJES CÉLEBRES SELECCIONADAS POR DANIEL LÓPEZ VALLE Y PRECIOSAS E INGENIOSAS ILUSTRACIONES DE CRISTÓBAL FORTÚNEZ Lo mejor que podemos hacer con nuestro tiempo es cuidarlo. Apreciar cada buen instante, no dar nada por sentado, ser conscientes de las horas felices y abandon...

19,90 €
En stock
El Pequeño Libro del Espacio

El Pequeño Libro del Espacio

Ferguson, Norman

Amat

Del Big Bang a los misterios de Marte. "El pequeño libro del espacio" es una obra sencilla, muy práctica y accesible, que te llevará de la mano a través de los confines del universo conocido. Aprende la diferencia entre una enana blanca y una supernova, o descubre cuál es la verdadera dimensión de nuestra propia galaxia, la Vía Láctea (¿sabes que si pudiéramos viajar a la veloc...

16,95 €
En stock
Vive Como tu Gato

Vive Como tu Gato

Martin, Maite

Amat

¿Y SI EL MEJOR COACH ESTUVIERA AHORA MISMO DURMIENDO EN TU SOFÁ "Vive como tu gato" es la guía definitiva para aprender de quienes realmente dominan el arte de la felicidad: los gatos. Sí, esos seres que parecen no hacer nada pero lo hacen TODO bien. En estas páginas descubrirás cómo bajar el estrés con la auténtica "meditación gatuna" (que consiste, básicamente, en mirar por ...

16,95 €
En stock
Kakebo Blackie Books 2027. El Original.

Kakebo Blackie Books 2027. El Original.

Blackie, Comité

Blackie Books

¡La herramienta definitiva de Blackie Books para aprender a ahorrar! Gestiona tu economía personal y cambia tus malos hábitos con el Kakebo® Blackie Books 2027. Cada mes encontrarás breves trucos y consejos, algunos ejercicios para poner en práctica lo que irás descubriendo poco a poco, y todo ordenado en fáciles tablas y listas para animarte a hacer un cambio radical en tu dí...

18,90 €
En stock