Saltar al contenido principal
Dormir Bien para Dummies

Dormir Bien para Dummies

Dr. Eduard Estivill

Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Y lo hace a través de un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor. No esperes más y aprende a utilizar el famoso Método Esti...

Editorial:
Ediciones Ceac
Año de edición:
2010
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-329-2090-5
Páginas:
400
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Dummies
18,95 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Añadir a favoritos

Sinopsis

Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Y lo hace a través de un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor. No esperes más y aprende a utilizar el famoso Método Estivill para dormir bien y levantarte por la mañana sintiéndote como nuevo. • Para toda la familia - Este libro está pensado para ayudar a todos los miembros de la familia: bebes, niños, adultos, abuelos... • Insomnio - Incluye técnicas y consejos para solucionar éste y otros problemas de exceso o falta de somnolencia.• Hoy no puedo dormir - No dejes que los nervios ante una cita importante o los cambios producidos por los viajes te quiten horas de sueño.• Higiene del sueño - Aprende qué alimentos y qué ejercicios favorecen el sueño y cómo organizar tu habitación para dormir mejor.• Zzzzzz... -buenas noches... especiales

Artículos relacionados

Has Nacido para esto

Has Nacido para esto

Holiday, Ryan / Raveling, George

Conecta

Lecciones de superación y liderazgo de uno de los entrenadores más influyentes de la historia del baloncesto. La sabiduría transformadora de George Raveling, entrenador pionero de baloncesto, escrita junto al autor superventas Ryan Holiday y con prólogo de Michael Jordan. George Raveling sabe muy bien lo que significa desafiar las probabilidades. Considerado una auténtica leye...

20,90 €
En stock
Como Darle la Vuelta a tu Felicidad

Como Darle la Vuelta a tu Felicidad

Morato Garcia, Anna

Javier Vergara

La autora del best seller infantil De mayor quiero ser... feliz llega con una propuesta para el público adulto que «también quiere ser feliz». Jugar al Monopoly sin conocer las reglas. Estudiar para un examen sin saber qué entra. Montar un mueble sin el manual de instrucciones. Preparar una maleta sin saber el destino. Algo parecido ocurre con la vida. A menudo nos parece más c...

21,90 €
En stock
Cansadas de Quedar Bien

Cansadas de Quedar Bien

Gomez, Tamara

Bruguera

Hay una persona a la que llevas demasiado tiempo ignorando: tú. EL LIBRO PARA LA NIÑA BUENA, LA HIJA EJEMPLAR, LA AMIGA QUE SIEMPRE ESTÁ Y LA MUJER QUE YA NO PUEDE MÁS. Dices que sí cuando quieres decir no. Respondes "no pasa nada" cuando sí pasa. Intentas no molestar, ni decepcionar ni crear conflictos. Estás siempre disponible, siempre cuidando de los demás. Y, mientras tan...

19,95 €
En stock
Piensa Bien y Acertaras

Piensa Bien y Acertaras

Quelle, Juanma

Amat

Piensa bien y acertarás es un libro diseñado como un entrenamiento mental práctico para personas reales que desean dejar de vivir atrapadas en el temido modo drama. Tu mente se pasa el día contándote historias; algunas te impulsan, pero muchas otras te fr ...

19,95 €
En stock
Invierte en Ti

Invierte en Ti

Santiago, Natalia De

Planeta

Una guía práctica, escrita desde el humor, que nos ayuda a gestionar nuestras finanzas de una manera tan eficaz como entretenida.«Si tu banco te habla en chino, este es tu libro. Con una buena dosis de humor y un enfoque muy práctico, Natalia te da las claves para que no te la den con queso y aprendas a ahorrar como los ricos.» Marián García, «Boticaria García» ¿Por qué nos cue...

8,95 €
En stock
Sabiduría del Hogar

Sabiduría del Hogar

Liza Frank

Kepler

El regalo perfecto: un divertido libro ilustrado que te llevará de habitación en habitación para descubrir tradiciones, remedios, leyendas y rituales de todo el mundo ocultos en tu propia casa. Descubre el folclore y los rituales escondidos entre las paredes de tu hogar. ¿Sabías que plantar acebo puede ahuyentar los rayos, que un hot cross bun puede espantar a los malos espírit...

17,00 €
En stock