Saltar al contenido principal
Controlar la Ira

Controlar la Ira

10 Estrategias Sencillas, para Ayudarte a Controlar la Ira

Chip Tafrate, Raymond

Descubre tu mejor versión, sin ira La ira es una emoción normal que todos experimentamos de vez en cuando. Pero si te sientes enojado con frecuencia y tu ira hace que los demás se sientan incómodos, afecta a tus relaciones o a tu carrera, interfiere con tu capacidad de tomar buenas decisiones o provoca comportamientos que luego lamentas, es hora de hacer un cambio. Esta poderos...

Editorial:
Obelisco
Año de edición:
2019
Materia:
Psicología
ISBN:
978-84-9111-521-2
Páginas:
304
Encuadernación:
Bolsillo
15,00 €
IVA incluido
Disponible en 2 días
Añadir a favoritos

Sinopsis

Descubre tu mejor versión, sin ira La ira es una emoción normal que todos experimentamos de vez en cuando. Pero si te sientes enojado con frecuencia y tu ira hace que los demás se sientan incómodos, afecta a tus relaciones o a tu carrera, interfiere con tu capacidad de tomar buenas decisiones o provoca comportamientos que luego lamentas, es hora de hacer un cambio. Esta poderosa guía te ayudará a tomar el control de tu ira antes de que ella te controle a ti. Controlar la ira, completamente revisado y actualizado, ofrece un enfoque integral, con base empírica, para ayudarte a mantener la calma y poner la ira en su lugar. Esta edición incluye nueva información sobre cómo pueden influir el hambre y el sueño en la ira, ejercicios de relajación muscular y mindfulness para serenarte cuando la ira aumenta y estrategias para mejorar la comunicación con los demás. Utilizando las diez técnicas efectivas que se describen en esta guía, conseguirás tener una mejor comprensión de tu problema de ira, aprenderás a lidiar con las desilusiones y frustraciones cotidianas y experimentarás más felicidad, éxito y vitalidad en tod

Información de seguridad

  • Cargando la información ...

Artículos relacionados

Como Aprenden los Bebes

Como Aprenden los Bebes

Ruiz Martin, Hector

Javier Vergara

UN LIBRO PARA PADRES Y EDUCADORES CURIOSOS. POR EL AUTOR DEL BEST SELLER APRENDIENDO A APRENDER. MÁS DE 40.000 LECTORES. Una guía fascinante para quienes desean entender cómo aprenden los más pequeños. ¿Cómo influyen las experiencias del bebé en el desarrollo de su mente y cerebro? ¿Qué habilidades y predisposiciones traen al nacer y qué pueden aprender ya incluso desde el v...

21,90 €
En stock
Cerebros Brillantes, Corazones Sensibles

Cerebros Brillantes, Corazones Sensibles

Lopez Sanchez, Nerea

Amat

"Cerebros brillantes, corazones sensibles" es una guía práctica para familias y educadores que desean comprender, respetar y acompañar a niños y niñas con ALTAS CAPACIDADES. A menudo pensamos que la alta capacidad intelectual es sinónimo de brillantez escolar o de tener más ventajas para la vida actual. Sin embargo, la realidad es distinta. Estos infantes experimentan constante...

19,85 €
En stock
Teoría de la Inteligencia Creadora

Teoría de la Inteligencia Creadora

Marina, José Antonio

Anagrama

La piedra angular del pensamiento de J. A. Marina, con un nuevo prólogo del autor en tiempos de inteligencia artificial. El presente libro es una innovadora teoría de la inteligencia, que integra los resultados de las ciencias cognitivas: la neurología, la inteligencia artificial, la psicolingüística, la psicología cognitiva, la filosofía. El tema es de urgente interés para tod...

16,90 €
En stock
Conciencia y Mas Alla

Conciencia y Mas Alla

Martinez, Mado

Ediciones B

Abre las puertas al más allá con Mado Martínez, una de las mayores expertas en experiencias cercanas a la muerte y reconocida colaboradora de La rosa de los vientos.¿Y si la muerte no fuera el final sino un umbral hacia lo desconocido? Desde ancestrales ritos mortuorios hasta la ouija, la humanidad siempre ha buscado atravesar el velo de lo visible y asomarse a aquello que pare...

21,90 €
En stock
Libro de la Psicologia, el

Libro de la Psicologia, el

Aa.vv.

Akal

¿Somos individuos autónomos, o nos dejamos llevar por el conformismo ¿Qué nos hace recordar y por qué olvidamos ¿Cómo medir la inteligencia Preguntas como estas subyacen en la obra de los grandes teóricos e investigadores del fascinante mundo de la psi ...

32,50 €
En stock
El Murmullo de los Fantasmas

El Murmullo de los Fantasmas

Cyrulnik, Boris

Herder

La adolescencia es una etapa de intensas transformaciones emocionales. El despertar del amor, la necesidad de sentirse visto y aceptado, o la progresiva toma de distancia respecto a la familia pueden vivirse con una fuerza que desborda y, en muchos casos, reactiva heridas profundas originadas en la infancia.A través de relatos reales y profundamente humanos, Boris Cyrulnik expl...

17,80 €
En stock