Todas queremos vivir la vida desde un lugar más auténtico,consciente y pleno y, aunque probablemente hayamos oído consejos yfrases que nos inspiran, siempre nos queda la duda: ¿cómo lo aplico ami vida? El bienestar tiene un enfoque global e implicaconstruir e integrar la mente, el cuerpo, las emociones y lasrelaciones de manera sana. Querer mejorar el bienestar de una personarequiere un análisis y un plan de acción concretos. Y con estepropósito, Miriam Llantada comparte en su libro los secretos que haido adquiriendo a través de su experiencia profesional, como psicóloga y terapeuta familiar, y de su vida personal: consejos de belleza,alimentación y estilo de vida que nos ayudarán a conocer nuestrasnecesidades, entender cómo nos influye el entorno, potenciar nuestraautoestima y construir una buena relación con nosotras mismas.Incluye, además, un apartado final completo sobre el cuidado facial y corporal por edades.
